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トップケア訪問介護センターが高槻警察署より感謝状

トップケア訪問介護センターがまたまたお手柄
ご利用者様宅でサービス提供中に、掛かってきている電話の対応から、これはおかしいとヘルパーが気づき、電話を代わり、その後警察へ通報し詐欺を未然に防ぐことができました。それに対して高槻警察より感謝状を授与されました。
訪問介護では以前にも、訪問しても応答がなく隙間から、僅かな人影を発見し、消防署に連絡、中で倒れているご利用者様の一命を助けることができました。

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百歳バンザイシリーズ第七弾　おめでとう10０歳！

昨年10月に引き続き、バンザイ長寿・トップケア訪問介護のご利用者様の中から、10０歳を迎えられたご利用者様が誕生・
社長・職員とともに祝詞と花束をお贈りし、百歳をお祝いさせていただきました。

詳しくはこちら

チーム　「ヘルパー」の懇親会が開催されました。

勉強会以外では顔を合わせることがないヘルパーさん同士が、仕事の合間を見て懇親会を開催。情報交換や支え合い、助け合うグループの強みを実感していただきました。

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トップケア社員全体研修が開催されました。

百歳バンザイシリーズ第六弾　おめでとう10０歳！

トップケア訪問介護のご利用者様の中から、10０歳を迎えられたご利用者様が誕生、ご家族様と社長・職員とともに豪華絢爛たる花束をお贈りし、百歳をお祝いさせていただきました。

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大阪北部地震・豪雨‥台風

去る6月18日に発生した大阪北部地震、7月7日に発生した西日本豪雨災害台風21号で被災した方々に心より御見舞い申し上げます。

働きたいけど保育所でお悩みの方　ご安心ください！！

トップケアでは保育施設を準備してます

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出ました！知って得する長生き情報！！

＊爽やかな秋から冬へと向かう季節になりました。そこで今回は睡眠についてのお話をしたいと思います。

寝る子は育つはいつでもホント　　　万葉館デイサービス・看護師　小泉弥生

日本人の5人に1人は睡眠で十分に休養がとれていない事が厚生労働省の｢国民健康栄養調査｣(2016)で明らかになりました。

睡眠には脳や体の疲労回復、成長、傷付いた細胞の修復といった役割があります。
睡眠の効果を十分に得るためには
｢睡眠時間｣
｢睡眠の質｣
｢規則正しい起床と睡眠のリズム｣
の3条件が欠かせません。

眠りが悪化すると自律神経の働きやホルモン分泌が異常をきたし様々な不調を招きます。
例えば交感神経の働きが増す事で高血圧のリスクが高まったり、
血糖を下げるインスリンの働きが低下することによって糖尿病になるリスクも2、3倍になります。
またうつ症状や感染症にかかりやすくなったりもします。

その為、睡眠の時間や質の効果を得るために昼寝は効果的です。ただし15分以内にして夕方以降は避けるようにしてください。

その外にも夕方以降はカフェインを控える

寝酒はしないなと注意してくださいね。

また、寝起きのリズムを整える為には

朝食をとる。

朝、カーテンを開けて光を浴びる

ついついやってしまう

、夜遅い飲食ダメダメ！

やスマホやパソコンの操作を控えるなどが挙げられます。

特に秋は外出される事が多くなり｢早く寝ないと｣と考え、
まだ眠くもないのに布団に入って寝ようとされる方も多いのではないでしょうか？
焦りの気持ちが出るとかえって緊張して目が覚める事が少なくありません。
睡眠専門家の間で言われている用語に｢睡眠禁止ゾーン｣と言うのがあります。
一番眠くない時間帯を指す言葉で、いつも寝ている時間の2時間前がそれに当たると言う訳です。
いくら翌日に大事な事が控えているからといって早く寝ようとしていつものリズムを崩すのは逆効果になります。

秋から冬へ。の夜長を楽しむのはほどほどに、''普段のリズムを大切にして下さいね。''

秋バテ！！・・万葉館デイサービス・看護師　小泉弥生

今年の夏は本当に暑かったですね。
それに加えて台風や地震など自然災害も多く体調を崩された方も多かったのではないでしょうか？

皆様は｢秋バテ｣という言葉をご存知ですか？
夏の疲れがたまって体力を消耗し、
それがもとになって自律神経の乱れや血の巡りが悪くなって起こるものです。

その症状としては食欲不振や寝不足、倦怠感、めまい、立ちくらみ、頭痛などです。

秋は日中は気温が高いのに朝晩は冷える。この気温の寒暖差に原因があります。
ディサービスでも最近｢何となく体がだるい、しんどん｣と訴えられる方がたくさんいらっしゃいます。
これらの症状も気温の変化についていけない
自律神経の乱れによる秋バテかも知れませんね。

特に高齢者の場合、基礎体力と免疫力が低下している為、注意が必要です。
秋バテが続くことにより風邪などの感染症にかかり易くなってしまいます。
実際、ディサービスでも、ちらほら風邪の引きはじめの方がいらっしゃいます。

秋バテの対策としては

●食べ物や飲み物を冷たい物から温かい物へ移行して下さい。
根菜類を意識して食べるといいです。
●秋の味覚を上手に摂取して下さい。
果物はビタミンをはじめ葉酸食物繊維赤や紫の色素、野菜には少ない油脂やショ糖など
生命維持に欠かせない栄養素を含んでいます。
ただし、エネルギーも多いため取りすぎには注意が必要です。

●散歩・体操など適度な運動をして血行を促進して下さい。

●38～40℃位のぬるめのお湯でゆっくり入浴してリラックスして下さい。

●衣服や寝具の調節をこまめに行い体を冷やさないようにしてください。

本格的な冬が来る前に体調を整えて秋バテを克服しておきたいですね。
そして、いつまでも、お元気にディへ御越しくださいね！！

知って得する長生き情報 ・看護師　小泉弥生

私がトップケアのディサービスのナースになって9年になります。

最近、特に思う事は｢食べる、寝る、排泄する｣ことが

問題なければ皆様、とてもお元気だという事です。

ディサービスは介護が必要な方が利用されるので御高齢の方がほとんどで

、そのため持病があったり大病をされてたり服薬中であったりと

健康でない方も多くいらっしゃいますが、それでも

｢美味しくご飯が食べれて、よく寝られて、毎日お通じがちゃんとある方｣はとてもお元気です。

言い換えれば、生き生きと生活する為には

その3つが大切だと感じています。

今回は特に悩まれている方が多い排泄に関する、

知っておくととても役にたつ情報をお伝えします。

便秘は老若男女、悩んでおられる方も多くディサービスでも

下剤を服用されてる方も多く浣腸や座薬を使用されないと

なかなか排泄出来ない方もいらっしゃいます。

そこで知っ得情報です‼

2016年日本人の研究者によって洋式トイレで排便する時ロダンの｢考える人｣のポーズが排便しやすくなるという研究が発表されました。

どうゆう事かというとトイレに座って前傾姿勢をとる事によって、肛門とその上にある直腸の位置関係が直線的になり便が出やすくなる、という事です。また、肛門にある筋肉がその姿勢をとる事により緩むためより出やすくなります。図の左側トイレに直角に座った場合右側は前傾かつ足上げ姿勢の直腸の位置

その時、便座が高くて｢考える人｣の姿勢がとりずらい場合は踏み台を置くと安定します。さらにかかとを上げて、つま先立ちの足の形がよリ効果的です。ロダンは便秘気味？であったのか、彫刻の足元を見るとかかとはあがっており、しかも右手の肘は右足ではなく、左足につけておりますが、これはひねりを加えて、腹圧をかけていたのではないか？？と勝手なことを言う人がおります。

『人間は考える葦である』ブレーズ・パスカル『人間の足は便通を整える』
ただ、気をつけて頂きたいのは肘を膝につけるような姿勢ですが、

その時、首を前に屈曲して頭を下に　下げすぎない・深く深く考えすぎない・ようにして下さいね。貧血をおこす場合があります。

一度、便秘の方は試してみて下さいね。

２９年度トップケア全体研修を実施いたしました。

世のため、人のために貢献することが、企業のためになりそれが個人のためになることを確認して一人一人が成長を誓いました。

八丁デイサービスセンターがリニューアルオープン！！

介護のトップを走るトップケアにおめでた続き！！

百歳バンザイシリーズ第五弾　おめでとう10０歳！

やっと八丁畷デイサービスのご利用者様の中から、10０歳を迎えられたご利用者様が誕生、職員と他のご利用者様との手作りの絢爛豪華な西陣織の陣羽織と頭巾につつまれ、駆け付けた社長より、お祝いの花束が贈られました。

4月1日より島本町にトップケア万葉ケアプランセンターを開設

させていただきます。
昨年にスタートした万葉訪問介護センターと一緒にあたらしい事務所でスタート。
それに伴い島本町で頑張るメンバーの壮行会と
寿退社1名・75歳まで頑張っていただいたケアマネジャーのあたらしい人生の出発もお祝いいたしました。